Plan treningowy – priorytet na pośladki

    (1 opinia klienta)

    150,00 

    Doskonała opcja dla kobiet, które chcą poprawić swoje pośladki. Plan zakłada przewagę ćwiczeń, które pozwolą ukształtować oraz wzmocnić ową partię ciała.

    Znajomość techniki ćwiczeń jest niezbędna, aby uzyskać zakładany efekt.

     

    Sprawdź poniżej opis oraz charakterystykę planu…

    Opis

    Charakterystyka planu:

    1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.

    2.Każdy plan zawiera indywidualnie policzony ciężar, liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych (wartości dobieram na podstawie rozbudowanego kwestionariusza).

    3.W celu łatwiejszej komunikacji każde ćwiczenie posiada link do video na koncie YouTube z prezentacją techniki i opisem ćwiczenia.

    4.W przypadku problemów lub niejasności służę pomocą indywidualnie w klubie lub online za pośrednictwem komunikatorów społecznościowych.

    4.Nazwy ćwiczeń rozpisywane są w języku angielskim, dzięki czemu łatwiej odnaleźć w internecie lub skorzystać z video dołączonego do ćwiczenia.

    5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.

    6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.

    7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.

    Sprawdź poniżej przykładowy plan….

     

     

     

     

    1 opinia dla Plan treningowy – priorytet na pośladki

    1. Kromka

      Witam, od prawie roku korzystam z planów. Treningi są dopasowane do moich upodobań , przyjemne ale jednoczenie intensywne. Po tym czasie przybyło klika centymetrów w pośladkach co było zamierzonym efektem, oraz poprawiła się ogólna sprawność i wygląd sylwetki. Polecam, będę korzystać dalej 🙂

    Dodaj opinię

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *