Plan treningowy – redukcja masy ciała

    (2 opinie klienta)

    150,00 

    Redukcja czyli pozbycie się tłuszczu przy zachowaniu dotychczas zbudowanej masy mięśniowej jest najczęściej spotykanym priorytetem wśród ćwiczących.

    Plan jest wymagający ponieważ zakłada dużą intensywność i znajomość techniki ćwiczeń, aby uzyskać zakładany rezultat.

    Każdej redukcji towarzyszy ujemny bilans kaloryczny bez czego plan zakończy się niepowodzeniem.

    Dla osób początkujących polecam rozpocząć od planu wdrożeniowego, a następnie sięgnąć po plan treningowy-redukcja.

     

    Sprawdź poniżej opis oraz charakterystykę planu…

    Opis

    Charakterystyka planu:

    1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.

    2.Każdy plan zawiera indywidualnie policzony ciężar, liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych (wartości dobieram na podstawie rozbudowanego kwestionariusza).

    3.W celu łatwiejszej komunikacji każde ćwiczenie posiada link do video na koncie YouTube z prezentacją techniki i opisem ćwiczenia.

    4.W przypadku problemów lub niejasności służę pomocą indywidualnie w klubie lub online za pośrednictwem komunikatorów społecznościowych.

    4.Nazwy ćwiczeń rozpisywane są w języku angielskim, dzięki czemu łatwiej odnaleźć w internecie lub skorzystać z video dołączonego do ćwiczenia.

    5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.

    6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.

    7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.

    Sprawdź poniżej przykładowy plan….

     

     

     

     

    2 opinie dla Plan treningowy – redukcja masy ciała

    1. Natalia

      Profesjonalne podejście do klienta. Wiedza na najwyższym poziomie. Treningi to czysta przyjemność. A efekty to tylko kwestia czasu. Polecam !

    2. Magda

      Staraj się być jak najlepszy, walcz z lenistwem, dbaj o siebie, odżywiaj się dobrze… oto kilka przykładów motywacji które można spotkać niemalże wszędzie.. Wszystko proste, ale w chwili realizacji to nic nie działa jak należy. Miałam to szczęście że na swojej drodze spotkałam właściwą osobę na właściwym miejscu, Mowa oczywiście o Panu Mateuszu. Śmiało mogę powiedzieć, że praca pod okiem tego trenera to czysta przyjemność. Pełne skupienia i szczegółowe działania sprawiły, że wcześniejsza ja przestałam istnieć. Trener nauczył mnie postrzegania i słuchania swojego organizmu, stałam się motywacja samą w sobie. Ogromne podziękowanie za wsparcie, dokładność i wiarę we mnie… lecimy dalej 😀

    Dodaj opinię

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *