Opis
Charakterystyka planu:
1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.
2.Każdy plan zawiera indywidualnie policzony ciężar, liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych (wartości dobieram na podstawie rozbudowanego kwestionariusza).
3.Każde ćwiczenie posiada film instruktażowy.
4.W przypadku problemów lub niejasności ćwiczenia można skomentować lub wysłać wiadomość do trenera za pomocą aplikacji.
5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.
6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.
7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.
Natalia –
Profesjonalne podejście do klienta. Wiedza na najwyższym poziomie. Treningi to czysta przyjemność. A efekty to tylko kwestia czasu. Polecam !
Magda –
Staraj się być jak najlepszy, walcz z lenistwem, dbaj o siebie, odżywiaj się dobrze… oto kilka przykładów motywacji które można spotkać niemalże wszędzie.. Wszystko proste, ale w chwili realizacji to nic nie działa jak należy. Miałam to szczęście że na swojej drodze spotkałam właściwą osobę na właściwym miejscu, Mowa oczywiście o Panu Mateuszu. Śmiało mogę powiedzieć, że praca pod okiem tego trenera to czysta przyjemność. Pełne skupienia i szczegółowe działania sprawiły, że wcześniejsza ja przestałam istnieć. Trener nauczył mnie postrzegania i słuchania swojego organizmu, stałam się motywacja samą w sobie. Ogromne podziękowanie za wsparcie, dokładność i wiarę we mnie… lecimy dalej 😀