Opis
Charakterystyka planu:
1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.
2.Każdy plan zawiera indywidualnie policzony ciężar, liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych (wartości dobieram na podstawie rozbudowanego kwestionariusza).
3.W celu łatwiejszej komunikacji każde ćwiczenie posiada link do video na koncie YouTube z prezentacją techniki i opisem ćwiczenia.
4.W przypadku problemów lub niejasności służę pomocą indywidualnie w klubie lub online za pośrednictwem komunikatorów społecznościowych.
4.Nazwy ćwiczeń rozpisywane są w języku angielskim, dzięki czemu łatwiej odnaleźć w internecie lub skorzystać z video dołączonego do ćwiczenia.
5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.
6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.
7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.
Sprawdź poniżej przykładowy plan….
Natalia –
Profesjonalne podejście do klienta. Wiedza na najwyższym poziomie. Treningi to czysta przyjemność. A efekty to tylko kwestia czasu. Polecam !
Magda –
Staraj się być jak najlepszy, walcz z lenistwem, dbaj o siebie, odżywiaj się dobrze… oto kilka przykładów motywacji które można spotkać niemalże wszędzie.. Wszystko proste, ale w chwili realizacji to nic nie działa jak należy. Miałam to szczęście że na swojej drodze spotkałam właściwą osobę na właściwym miejscu, Mowa oczywiście o Panu Mateuszu. Śmiało mogę powiedzieć, że praca pod okiem tego trenera to czysta przyjemność. Pełne skupienia i szczegółowe działania sprawiły, że wcześniejsza ja przestałam istnieć. Trener nauczył mnie postrzegania i słuchania swojego organizmu, stałam się motywacja samą w sobie. Ogromne podziękowanie za wsparcie, dokładność i wiarę we mnie… lecimy dalej 😀