Opis
Charakterystyka planu:
1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.
2.Każdy plan zawiera indywidualnie policzony ciężar, liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych (wartości dobieram na podstawie rozbudowanego kwestionariusza).
3.Każde ćwiczenie posiada film instruktażowy.
4.W przypadku problemów lub niejasności ćwiczenia można skomentować lub wysłać wiadomość do trenera za pomocą aplikacji.
5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.
6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.
7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.