Opis
Charakterystyka planu:
1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.
2.Każdy plan zawiera indywidualnie policzony ciężar, liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych (wartości dobieram na podstawie rozbudowanego kwestionariusza).
3.Każde ćwiczenie posiada film instruktażowy.
4.W przypadku problemów lub niejasności ćwiczenia można skomentować lub wysłać wiadomość do trenera za pomocą aplikacji.
5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.
6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.
7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.
Ewa –
Współpracuję z Mateuszem ponad rok i muszę przyznać że jego profesjonalne podejście do klienta, korekcja ćwiczeń, a także motywacja jest na najwyższym poziomie. Przede wszystkim technika i różnorodność ćwiczeń oraz ich zmienność w skali czasowej jest głównym bodźcem, dzięki którym uzyskałam ustalony efekt. Polecam, trener wie co robi!
Weronika –
Zaczęłyśmy współpracę niedawno,a już widać efekty. Poziom treningów jest na najwyższym poziomie.Podejście Mateusza jest bardzo profesjonalne i motywujące.Serdecznie polecamy.