Plan treningowy – sporty indywidualne

    250,00 

    Uprawiasz sporty indywidualne np. biegi, pływanie lub gra w tenisa i nie wiesz jak wzmocnić mięśnie, aby zabezpieczyć się przed kontuzją lub zmaksymalizować wyniki na bieżni/boisku?

    Plan pozwoli zwiększyć Twoją sprawność fizyczną, dzięki treningom siłowym, które powinny być nieodłącznym elementem przygotowania sportowca.

     

    Sprawdź poniżej opis oraz charakterystykę planu…

    Opis

    Charakterystyka planu:

    1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.

    2. Każdy plan liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych

    3.Każde ćwiczenie posiada film instruktażowy.

    4.W przypadku problemów lub niejasności ćwiczenia można skomentować lub wysłać wiadomość do trenera za pomocą aplikacji.

    5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.

    6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.

    7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.

    Opinie

    Na razie nie ma opinii o produkcie.

    Napisz pierwszą opinię o „Plan treningowy – sporty indywidualne”

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *