Plan treningowy – sporty walki

    250,00 

    W przygotowaniu fizycznych fighter’a trening siłowy jest nieodłącznym elementem. Pozwala  wzmocnić ciało pod kątem przygotowania do walki i załatania najsłabszych ogniw.

    Sporty walki wymagają wszechstronnego przygotowania, co nie idzie w parze ze specjalizacją danego sportu. Pojawiają się przeciążenia mięśni poprzez ogromną powtarzalność uderzeń/kopnięć.

    Należy popracować nad obszarami, które są osłabione i wymagają wzmocnienia. Wówczas przygotowanie będzie kompletne i nadrobienie zaległości pomoże być jeszcze lepszym na macie.

     

    Sprawdź poniżej opis oraz charakterystykę planu…

     

    Opis

    Charakterystyka planu:

    1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.

    2. Każdy plan liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych

    3.Każde ćwiczenie posiada film instruktażowy.

    4.W przypadku problemów lub niejasności ćwiczenia można skomentować lub wysłać wiadomość do trenera za pomocą aplikacji.

    5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.

    6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.

    7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.

    Opinie

    Na razie nie ma opinii o produkcie.

    Napisz pierwszą opinię o „Plan treningowy – sporty walki”

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *