Plan treningowy – sporty walki

    150,00 

    W przygotowaniu fizycznych fighter’a trening siłowy jest nieodłącznym elementem. Pozwala  wzmocnić ciało pod kątem przygotowania do walki i załatania najsłabszych ogniw.

    Sporty walki wymagają wszechstronnego przygotowania, co nie idzie w parze ze specjalizacją danego sportu. Pojawiają się przeciążenia mięśni poprzez ogromną powtarzalność uderzeń/kopnięć.

    Należy popracować nad obszarami, które są osłabione i wymagają wzmocnienia. Wówczas przygotowanie będzie kompletne i nadrobienie zaległości pomoże być jeszcze lepszym na macie.

     

    Sprawdź poniżej opis oraz charakterystykę planu…

     

    Opis

    Charakterystyka planu:

    1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.

    2.Każdy plan zawiera indywidualnie policzony ciężar, liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych (wartości dobieram na podstawie rozbudowanego kwestionariusza).

    3.W celu łatwiejszej komunikacji każde ćwiczenie posiada link do video na koncie YouTube z prezentacją techniki i opisem ćwiczenia.

    4.W przypadku problemów lub niejasności służę pomocą indywidualnie w klubie lub online za pośrednictwem komunikatorów społecznościowych.

    4.Nazwy ćwiczeń rozpisywane są w języku angielskim, dzięki czemu łatwiej odnaleźć w internecie lub skorzystać z video dołączonego do ćwiczenia.

    5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.

    6.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.

    Sprawdź poniżej przykładowy plan….

     

     

     

     

    Opinie

    Na razie nie ma opinii o produkcie.

    Napisz pierwszą opinię o „Plan treningowy – sporty walki”

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *