Plan treningowy – gry drużynowe

    200,00 

    Grasz w koszykówkę, piłkę nożną lub inne gry drużynowe i potrzebujesz dodatkowych ćwiczeń, aby poprawić swoją sprawność fizyczną na boisku?

    Plan treningowy pomoże Ci wzmocnić najsłabsze punkty, dzięki czemu będziesz mógł być jeszcze bardziej wydajny na boisku.

    Trening siłowy powinien być nieodłącznym elementem przygotowań fizycznych każdego sportowca.

     

    Sprawdź poniżej opis o raz charakterystykę planu…

     

    Opis

    Charakterystyka planu:

    1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.

    2.Każdy plan zawiera indywidualnie policzony ciężar, liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych (wartości dobieram na podstawie rozbudowanego kwestionariusza).

    3.Każde ćwiczenie posiada film instruktażowy.

    4.W przypadku problemów lub niejasności ćwiczenia można skomentować lub wysłać wiadomość do trenera za pomocą aplikacji.

    5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.

    6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.

    7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.

    Opinie

    Na razie nie ma opinii o produkcie.

    Napisz pierwszą opinię o „Plan treningowy – gry drużynowe”

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *