Plan treningowy – indywidualny cel np.nauka/poprawa podciągania/przysiadu/martwego ciągu

    150,00 

    Jeśli posiadasz problem z nauką ćwiczeń lub chcesz progresować na w aktualnie wykonywam planie, ale  nie wiesz jakie modyfikacje wprowadzić ten plan będzie dla Ciebie.

    Cel jest indywidualny, może to być nauka podciągania, dorzucenie paru kilogramów na sztangę w wybranym ćwiczeniu lub nauka  całkowicie nowego elementu.

    Wybierz ćwiczenie i skorzystaj z profesjonalnej pomocy, aby szybciej osiągnąć efekty.

     

    Sprawdź  poniżej opis oraz przykładowy plan…

     

    Opis

    Charakterystyka planu:

    1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.

    2.Każdy plan zawiera indywidualnie policzony ciężar, liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych (wartości dobieram na podstawie rozbudowanego kwestionariusza).

    3.W celu łatwiejszej komunikacji każde ćwiczenie posiada link do video na koncie YouTube z prezentacją techniki i opisem ćwiczenia.

    4.W przypadku problemów lub niejasności służę pomocą indywidualnie w klubie lub online za pośrednictwem komunikatorów społecznościowych.

    4.Nazwy ćwiczeń rozpisywane są w języku angielskim, dzięki czemu łatwiej odnaleźć w internecie lub skorzystać z video dołączonego do ćwiczenia.

    5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowych w tygodniu.

    6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.

    7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.

    Sprawdź poniżej przykładowy plan….

     

     

     

     

    Opinie

    Na razie nie ma opinii o produkcie.

    Napisz pierwszą opinię o „Plan treningowy – indywidualny cel np.nauka/poprawa podciągania/przysiadu/martwego ciągu”

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *