Opis
Charakterystyka planu:
1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.
2. Każdy plan liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych
3.Każde ćwiczenie posiada film instruktażowy.
4.W przypadku problemów lub niejasności ćwiczenia można skomentować lub wysłać wiadomość do trenera za pomocą aplikacji.
5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.
6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.
7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.
Wojtek –
Od otwarcia siłowni jestem stałym bywalcem, od niedawna współpracujemy bardziej indywidualnie i od samego początku mogłem liczyć na pomoc i merytoryczne podejście. Po efektach sylwetkowych wiem, że to był świetny wybor. Plan jasny, czytelny i dostosowany do moich potrzeb. Ciężar i technika na bieżąco korygowana. Polecam!!!