Plan treningowy – budowa masy mięśniowej

    (1 opinia klienta)

    200,00 

    Doskonała opcja dla osób, które chcą ukształtować swoją sylwetkę.

    Plan ukierunkowany na budowę masy mięśniowej.

    Jest to trening hipertroficzny oparty głównie o ćwiczenia wielostawowe oraz ćwiczenia pomocnicze. Symetryczny rozwój muskulatury pozwoli osiągnąć jeszcze lepsze wyniki sylwetkowe.

     

    Sprawdź  poniżej opis oraz przykładowy plan…

     

    Opis

    Charakterystyka planu:

    1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.

    2.Każdy plan zawiera indywidualnie policzony ciężar, liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych (wartości dobieram na podstawie rozbudowanego kwestionariusza).

    3.Każde ćwiczenie posiada film instruktażowy.

    4.W przypadku problemów lub niejasności ćwiczenia można skomentować lub wysłać wiadomość do trenera za pomocą aplikacji.

    5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.

    6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.

    7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.

    1 opinia dla Plan treningowy – budowa masy mięśniowej

    1. Wojtek

      Od otwarcia siłowni jestem stałym bywalcem, od niedawna współpracujemy bardziej indywidualnie i od samego początku mogłem liczyć na pomoc i merytoryczne podejście. Po efektach sylwetkowych wiem, że to był świetny wybor. Plan jasny, czytelny i dostosowany do moich potrzeb. Ciężar i technika na bieżąco korygowana. Polecam!!!

    Dodaj opinię

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *