Plan treningowy – redukcja masy ciała

    150,00 

    Redukcja czyli pozbycie się tłuszczu przy zachowaniu dotychczas zbudowanej masy mięśniowej jest najczęściej spotykanym priorytetem wśród ćwiczących.

    Plan jest wymagający ponieważ zakłada dużą intensywność i znajomość techniki ćwiczeń, aby uzyskać zakładany rezultat.

    Każdej redukcji towarzyszy ujemny bilans kaloryczny bez czego plan zakończy się niepowodzeniem.

    Dla osób początkujących polecam rozpocząć od planu wdrożeniowego, a następnie sięgnąć po plan treningowy-redukcja.

     

    Sprawdź poniżej opis oraz charakterystykę planu…

    Opis

    Charakterystyka planu:

    1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.

    2.Każdy plan zawiera indywidualnie policzony ciężar, liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych (wartości dobieram na podstawie rozbudowanego kwestionariusza).

    3.W celu łatwiejszej komunikacji każde ćwiczenie posiada link do video na koncie YouTube z prezentacją techniki i opisem ćwiczenia.

    4.W przypadku problemów lub niejasności służę pomocą indywidualnie w klubie lub online za pośrednictwem komunikatorów społecznościowych.

    4.Nazwy ćwiczeń rozpisywane są w języku angielskim, dzięki czemu łatwiej odnaleźć w internecie lub skorzystać z video dołączonego do ćwiczenia.

    5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.

    6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty proponuję rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.

    7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.

    Sprawdź poniżej przykładowy plan….

     

     

     

     

    Opinie

    Na razie nie ma opinii o produkcie.

    Napisz pierwszą opinię o „Plan treningowy – redukcja masy ciała”

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *