Plan treningowy – priorytet górne partie ciała

    (1 opinia klienta)

    150,00 

    Dobra opcja dla osób, które chcą poprawić estetykę lub siłę górnych partii ciała.

    Jeśli góra ciała jest Twoją słabą stroną wówczas plan z przewagą na owe partie jest właśnie dla Ciebie.

    W zależności od celu, plan może zakładać poprawę sylwetkową lub siłową.

     

    Sprawdź poniżej opis oraz charakterystykę planu…

     

    Opis

    Charakterystyka planu:

    1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.

    2.Każdy plan zawiera indywidualnie policzony ciężar, liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych (wartości dobieram na podstawie rozbudowanego kwestionariusza).

    3.W celu łatwiejszej komunikacji każde ćwiczenie posiada link do video na koncie YouTube z prezentacją techniki i opisem ćwiczenia.

    4.W przypadku problemów lub niejasności służę pomocą indywidualnie w klubie lub online za pośrednictwem komunikatorów społecznościowych.

    4.Nazwy ćwiczeń rozpisywane są w języku angielskim, dzięki czemu łatwiej odnaleźć w internecie lub skorzystać z video dołączonego do ćwiczenia.

    5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowych w tygodniu.

    6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.

    7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.

    Sprawdź poniżej przykładowy plan….

     

     

     

     

    1 opinia dla Plan treningowy – priorytet górne partie ciała

    1. Marek

      Polecam bardzo dobrze sprecyzowany i napisany plan godny polecenia sam korzystam jestem bardzo zadowolony

    Dodaj opinię

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *