Plan treningowy – wdrożeniowy (pierwsze kroki)

    (1 opinia klienta)

    250,00 

    Pierwsze kroki w treningu siłowym lub powrót po dłuższej przerwie nie należą do najłatwiejszych. Jeśli zależy Ci na zbudowaniu solidnej podstawy, nie narażając się przy tym na kontuzję w późniejszym powrocie do szczytu formy, ten plan jest dla Ciebie.

    Plan zakłada poprawę kondycji, siły, korekcję wad postawy oraz wzmocnienie Twoich najsłabszych punktów.

    Plan stanowi fundament przed późniejszymi bardziej wymagającymi planami takimi jak: redukcja, budowa masy mięśniowej czy kształtowanie zdolności motorycznej jaką jest siła.

    Pamiętaj, iż jesteś tak silny jak Twoje najsłabsze ogniwo.

     

    Sprawdź poniżej opis oraz charakterystykę planu…

     

    Opis

    Charakterystyka planu:

    1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.

    2. Każdy plan liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych

    3.Każde ćwiczenie posiada film instruktażowy.

    4.W przypadku problemów lub niejasności ćwiczenia można skomentować lub wysłać wiadomość do trenera za pomocą aplikacji.

    5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.

    6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.

    7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.

    1 opinia dla Plan treningowy – wdrożeniowy (pierwsze kroki)

    1. Marcin

      Pełen profesjonalizm. Pomoc i podpowiedzi do ćwiczeń. Polecam.

    Dodaj opinię

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *