Opis
Charakterystyka planu:
1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.
2. Każdy plan liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych
3.Każde ćwiczenie posiada film instruktażowy.
4.W przypadku problemów lub niejasności ćwiczenia można skomentować lub wysłać wiadomość do trenera za pomocą aplikacji.
5.W zależności od dostępności czasowej (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.
6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.
7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.
Kromka –
Witam, od prawie roku korzystam z planów. Treningi są dopasowane do moich upodobań , przyjemne ale jednoczenie intensywne. Po tym czasie przybyło klika centymetrów w pośladkach co było zamierzonym efektem, oraz poprawiła się ogólna sprawność i wygląd sylwetki. Polecam, będę korzystać dalej 🙂