Poniedziałek

Charakterystyka i programowanie treningu Full Body Workout (teoria i praktyka)
08:00 - 09:30

Kształtowanie siły w teorii i praktyce
10:00 - 11:30

Trening lokomocji (teoria i praktyka)
14:00 - 15:30

Przysiad w teorii i praktyce
16:00 - 17:30

Trening mięśni brzucha (teoria i praktyka)
18:00 - 19:30

Trening z użyciem taśm TRX (teoria i praktyka)
20:00 - 21:30