Cross trening

Zajęcia Cross Trening

Cross to trening o wysokiej intensywności ukierunkowany na wszechstronność, bazujący na ćwiczeniach funkcjonalnych, wielostawowych, czerpiący swoje wzorce ruchowe z takich dyscyplin jak: gimnastyka, podnoszenie ciężarów oraz sporty wytrzymałościowe.
Głównym założeniem tej formy treningu jest wszechstronność i rozwój sprawności ogólnej. Priorytetem jest kształtowanie jak największej ilości zdolności motorycznych. Podczas zajęć wykorzystywane są sztangi, kettlebell, hantle, skrzynie, drążki, piłki, skakanki, gumy itp. Na zajęcia mogą uczęszczać zarówno mężczyźni jak i kobiety.

Czas trwania zajęć to 60 min.

Rozkład Czasowy Wydarzenia (2)

Wtorek
-
Prowadzący: Mateusz Szymanek

Czwartek
-
Prowadzący: Mateusz Szymanek

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *