Plan treningowy – kształtowanie siły

    (2 opinie klienta)

    150,00 

    Aspekt siły jako fundamentu powinien być kształtowany u każdego sportowca, niezależnie od uprawianej dyscypliny. Poprawa siły przełoży się na pozostałe zdolności motoryczny.

    Jeśli chcesz zbudować solidną bazę siłową, ten plan będzie dla Ciebie.

     

    Sprawdź poniżej opis oraz charakterystykę planu…

     

    Opis

    Charakterystyka planu:

    1.Treningi rozpisane są na okres 4 tygodni.

    2.Każdy plan zawiera indywidualnie policzony ciężar, liczbę serii oraz powtórzeń, czas przerwy oraz technikę w celu zmaksymalizowania efektów treningowych (wartości dobieram na podstawie rozbudowanego kwestionariusza).

    3.W celu łatwiejszej komunikacji każde ćwiczenie posiada link do video na koncie YouTube z prezentacją techniki i opisem ćwiczenia.

    4.W przypadku problemów lub niejasności służę pomocą indywidualnie w klubie lub online za pośrednictwem komunikatorów społecznościowych.

    4.Nazwy ćwiczeń rozpisywane są w języku angielskim, dzięki czemu łatwiej odnaleźć w internecie lub skorzystać z video dołączonego do ćwiczenia.

    5.W zależności od stopnia zaawansowania (uzupełniony kwestionariusz) plan będzie dzielił się na 3,4,5 dni treningowe w tygodniu.

    6.Żeby plan przyniósł jeszcze lepsze efekty polecam rozpocząć od planu adaptacji treningowej (pierwsze kroki) w celu wzmocnienia najsłabszych punktów ciała.

    7.Czas rozpisywania planu po złożeniu zamówienia to 5-7 dni roboczych.

    Sprawdź poniżej przykładowy plan….

     

     

     

     

    2 opinie dla Plan treningowy – kształtowanie siły

    1. Agata

      Polecam tego trenera!
      Trenuję z Mateuszem od ok. roku. Zdecydowanie mogę powiedzieć, że dzięki odpowiednio dobranym planom treningowym z miesiąca na miesiąc obserwuję u siebie poprawę kondycji fizycznej oraz siły, a to właśnie było moim celem. Przy okazji nastąpiła znaczna poprawa sylwetki i redukcja tkanki tłuszczowej.

    2. Natka

      Pod okiem Mateusza trenuję już ponad 2 lata. Jestem bardzo zadowolona z tej współpracy. Dzięki jego planom moja sylwetka się poprawiła, skóra ujędrniła,a co jest dodatkowym plusem stałam się silniejsza i bardziej pewna siebie. Mateusz to trener profesjonalny, cierpliwy, wyrozumiały, zawszę służy pomocą, wszystko na spokojnie wytłumaczy i doradzi. W każdym jego planie znajduję się coś ciekawego, dzięki czemu chcę się ten plan realizować. Z czystym sumieniem mogę polecić Mateusza jako trenera!!! ☺️

    Dodaj opinię

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *