Solarium

Posiadamy profilowane łóżko z hybrydowymi lampami. Opalaniu towarzyszy relaksująca muzyka oraz bryza.

W recepcji można dodatkowo nabyć preparaty do opalania.

Oferta Klubu

Zajęcia grupowe, treningi indywidualne, plany treningowe, siłownia. Poznaj pełną ofertę naszego klubu.
Treningi personalne

Trening indywidualny pozwoli postawić pierwsze kroki na siłowni. Trening personalny to coś więcej niż wejście na salę i liczenie powtórzeń. Każdy z nas ma indywidualny cel, który zamierza osiągnąć. Dzięki konsultacji oraz odpowiednio dobranym zestawie ćwiczeń droga do celu może okazać się o wiele efektywniejsza. Indywidualne podejście do klienta pozwoli trenować zgodnie z jego ograniczeniami oraz osobistymi założeniami. Skupić się na słabych punktach oraz doskonalić mocne strony. Korzystamy ze sprawdzonych ćwiczeń oraz metod treningowych opartych na doświadczeniu. Stawiamy przede wszystkim na efektywność i bezpieczeństwo. Nasz zespół tworzą specjaliści, który potrafią tworzyć treningi indywidualne dostosowane do każdego klienta.

                                                                                                      Treningi w małych grupach

Treningi w małych 2-3-4 osobowych grupach. Mała grupa jest doskonałym rozwiązaniem pomiędzy treningiem personalnym, a zajęciami grupowymi. Mniejsza ilość osób pozwala trenerowi lepiej skupić się na korygowaniu podopiecznych, dostrzec błędy techniczne i na bieżąco je poprawiać. Doskonała opcja dla osób, które razem ze swoimi znajomymi/przyjaciółmi/rodziną chcą osiągnąć cel jednak zajęcia grupowe są dla nich zbyt wymagające. Wraz ze swoim partnerem treningowym motywacja do ćwiczeń jest dużo większa niż pojedynkę. Ustalony dzień i godzina dla kilku osób jest łatwiejsza do realizacji, wówczas już nie będzie wymówek.

  Treningi indywidualne/ małe grupy dla dzieci i młodzieży.

Dojrzewanie u dzieci i młodzieży jest bardzo trudnym okresem. Aktywność fizyczna jest bardzo często odsuwana na bok zamiast towarzyszyć dziecku w tym ważnym okresie. Pojawiają się wady postawy oraz problemy z ogólną sprawnością fizyczną. Treningi ukierunkowane są na korekcję wad postawy, wzmocnienie ciała, poprawę kondycji oraz wprowadzenie techniki ćwiczeń tak, aby dziecko samo potrafiło wykonywać ćwiczenia zarówno z ciężarem ciała jak i przyrządami na siłowni, sali, boisku czy w zaciszu własnego domu.

Treningi przygotowania fizycznego dla sportowców

Treningi przygotowania motorycznego dla sportowców. Elementy treningu siłowego jako matki wszystkich zdolności motorycznych powinny znaleźć się w każdym planie treningowym sportowców. Trening uzupełniający pod wybraną dyscyplinę sportu to nieodłączny element przygotowania zawodnika do startu/sezonu. Zajęcia pozwalają załatać słabe ogniwa sportowca tak, aby zmaksymalizować wyniki sportowe w swojej bazowej dyscyplinie.

Plany treningowe

Plany treningowe układane są indywidualne dla klienta. Każda osoba ma inny cel do zrealizowania. Może to byś osoba, która chce postawić pierwsze kroki na siłowni i poprawić swoją sylwetkę, osoba zaawansowana w treningu siłowym jednak borykająca się z brakiem progresu, a także zawodnik dla którego trening siłowy będzie stanowił tylko uzupełnienie do swojego treningu bazowego. Plan treningowy układany jest na podstawie konsultacji z trenerem oraz przeprowadzenia szeregu testów na pierwszy spotkaniu. Klient otrzymuje również kwestionariusz do uzupełnienia, aby łatwiej określić cel treningowy. Na podstawie testów, określonego celu i danych w kwestionariuszu oraz konsultacji trenera rozpisywany jest indywidualny plan treningowy. Wszystkie ćwiczenia, które zostaną zawarte w planie szczegółowo są omawiane i praktykowane pod okiem trenera podczas treningu personalnego. Pokaz i kontrola wykonywanych ćwiczeń jest nieodłącznym elementem planu.

Zajęcia grupowe “Kształtowanie kobiecej sylwetki”

Zajęcia grupowe dla kobiet podzielone na 4-tygodniowe moduły. Każdy z nich składa się z 12 treningów, 3x w tygodniu. Treningi w pierwszej kolejności mają za zadanie nauczyć poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń uwzględniając całe ciało. Podczas nauki każda osoba otrzymuje swój plan treningowy i notuje swoje postępy, użyte ciężary/liczbę powtórzeń. Należy pamiętać, iż każdy ćwiczący progresuje w swoim tempie i zwiększane obciążenie czy modyfikacja ćwiczeń będzie kwestią indywidualną. W kolejnych modułach, gdy technika ćwiczeń jest dobrze opanowana łączymy ćwiczenia w zestawy, aby trening był bardziej wymagający. Ostatni z modułów to specjalizacja na pośladki, uda oraz brzuch czyli większą uwagę na treningu poświęcamy właśnie na te partie. Czas trwania zajęć 60min.

Zajęcia Cross Trening

Cross to trening o wysokiej intensywności ukierunkowany na wszechstronność, bazujący na ćwiczeniach funkcjonalnych, wielostawowych, czerpiący swoje wzorce ruchowe z takich dyscyplin jak: gimnastyka, podnoszenie ciężarów oraz sporty wytrzymałościowe.
Głównym założeniem tej formy treningu jest wszechstronność i rozwój sprawności ogólnej. Priorytetem jest kształtowanie jak największej ilości zdolności motorycznych. Podczas zajęć wykorzystywane są sztangi, kettlebell, hantle, skrzynie, drążki, piłki, skakanki, gumy itp. Na zajęcia mogą uczęszczać zarówno mężczyźni jak i kobiety. Czas trwania zajęć to 60 min.

Siłownia

Czynna w godzinach funkcjonowania klubu. Dysponujemy dużą ilością nowoczesnego sprzętu pozwalającego na trening wszystkich partii ciała.

Strefa Cross

Posiadamy salkę do Cross treningu. Każdy amator treningu funkcjonalnego, z ciężarem własnego ciała oraz ze sprzętem do cross treningu będzie miał możliwość wykonać założony trening bez ograniczeń. Na salce znajdują się: drążki, skrzynie, piłki, skakanki,  konstrukcja do Cross treningu, liny, kółka gimnastyczne, worki bokserskie oraz sztangi i obciążenie do ćwiczeń dwuboju olimpijskiego.

Solarium

Posiadamy profilowane łóżko z hybrydowymi lampami. Opalaniu towarzyszy relaksująca muzyka oraz bryza.

W recepcji można dodatkowo nabyć preparaty do opalania.

Kadra trenerska

mgr Mateusz Szymanek

 

Właściciel Matt Sport Club Pleszew.  Absolwent AWF Poznań na kierunkach: Wychowanie Fizyczne oraz Sport.

  • Trener personalny
  • Trener przygotowania fizycznego
  • Strenght training specialist lvl1,lvl2, lvl3
  • Instruktor sportu: fitness, pływanie oraz narciarstwo zjazdowe
  • Stopień mistrzowski: 1 DAN Taekwondo WTF.
  • Uczestnik licznych szkoleń z zakresu metodyki treningu siłowego, kształtowania kobiecej sylwetki, prewencji urazów u sportowców, trening Bodybuilding oraz trening z użyciem odważników kettlebell

Wielokrotny medalista ogólnopolskich i międzynarodowych zawodów Taekwondo WTF. Były członek kadry narodowej oraz wielkopolski Taekwondo WTF. Uczestnik zawodów CrossFit. Pasjonat szeroko rozumianej aktywności fizycznej w szczególności treningu siłowego oraz przygotowania fizycznego w sportach walki. Moje motto brzmi “Bądź najlepszą wersją samego siebie”.

mgr Aleksandra Urbaniak

 

Dietetyk / farmaceuta / trener / masażystka

Doświadczenie:

  • Powołanie do Kadry Narodowej kolarzy na Igrzyska Olimpijskie
  • “Sporto” Prywatna Klinika Ortopedii i Traumatologii w Łodzi
  • Prywatny Gabinet Dietetyczny „Zdrowe Życie”
  • Dietetyk w Klubie Sportowym Widzew Łódź
  • Apteka „Pod Słońcem”

Plany dietetyczne:

  • dietetyka sportowa (kolarstwo szosowe, kolarstwo torowe, triathlon, biegi długo- i krótkodystansowe, trójbój siłowy, siłownia i fitness),
  • dieta ujemnego bilansu kalorycznego (redukcja masy ciała),
  • dieta dodatniego bilansu kalorycznego (rekonwalescencja, przybieranie na wadze)

Dietetyka kliniczna:

  • żywienie w chorobach zespołu metabolicznego (cukrzyca, nadciśnienie, podwyższony poziom cholesterolu i trójglicerydów),
  • żywienie okołooperacyjne,
  • żywienie w chorobach przewodu pokarmowego (refluks, nadkwaśność, choroba wrzodowa żołądka/dwunastnicy, IBS – zespół jelita nadwrażliwego, Leśniewskiego-Crohna, WZJG),
  • żywienie w chorobach tarczycy (Hashimoto, nadczynność tarczycy),
  • żywienie w chorobach trzustki,
  • żywienie w kamicy nerkowej, żółciowej,
  • żywienie osób starszych;
  • ponadto: układanie planów suplementacyjnych.

Kontakt: ola.urbandiet@gmail.com

Bartłomiej Czajka

 

  • trener personalny
  • instruktor samoobrony
  • zawodnik MMA
  • sędzia MMA w takich organizacjach jak: KSW, Genesis, Babilon, Armia Fight Night

Z Bartkiem możecie umawiać się na indywidualne/małe grupy treningi samoobrony, boksu oraz kickboxing’u zgodnie z własnym grafikiem dnia.

Zajęcia skierowane są dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych.

 mgr Marta Tułacz

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu- na kierunku wychowanie fizyczne oraz wychowanie fizyczne osób z niepełnosprawnością intelektualną. Ratownik wodny MSW, ratownik kwalifikowanej pierwszej pomocy. Prowadzi zajęcia z nauki pływania na pleszewskim basenie. 

“Dla mnie najważniejsze jest dobre samopoczucie dziecka. Chcę, aby moje zajęcia wywoływały radość oraz uśmiech na twarzy. Aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na zdrowie, kondycję oraz zdolności poznawcze dziecka. Uważam, że zajęcia ruchowe, prowadzone w formie zabawowej, są najlepszą formą zachęcają dziecko do aktywności. “

Kliknij i sprawdź ofertę zajęć dla dzieci 🙂

mgr Marta Dżugan

Absolwentka Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy- na kierunku filologia polska. Nauczyciel edukacji wczesnoszkolnej i przedszkolnej oraz edukacji i rehabilitacji osób z niepełnosprawnością intelektualną. Ukończyła kursy- terapia ręki oraz integracji sensorycznej. Aktualnie kształci się na kierunku logopedia.
Jest osobą ciepłą oraz kreatywną. Jak mówi: ” Podstawą jest nawiązanie dobrej relacji z dzieckiem, zbudowanie zaufania i poczucia bezpieczeństwa. Poprawę funkcjonowania dziecka uzyskać można dzięki konsekwentnej, systematycznej pracy. Najważniejszy jest dla mnie starannie przygotowany plan terapii, dobór odpowiednich ćwiczeń”.

Harmonogram zajęć

Rozpiska tygodniowa szkoleń realizowanych w MattSportClub dla różnych grup. Wszystkich chętnych zapraszamy do zapisywania się.