Gdy plank’i już nie sprawiają trudności…
Ćwiczonko na HARD CORE 🔥🔥🔥
Single arm barbell hold czyli trzymanie sztangi jednorączKliknij w link poniżej i sprawdź opis oraz technikę wykonania ćwiczenia…
https://www.instagram.com/p/CGCNorDgqRW/
Single leg back extension czyli wyprosty tułowia jednonóż na ławeczce rzymskiej.
Nie dla każdego hip thrust’y 😉
Kliknij w link poniżej i sprawdź opis oraz technikę wykonania ćwiczenia…