ARTYKUŁY

Gdy plank’i już nie sprawiają trudności…
Ćwiczonko na HARD CORE 🔥🔥🔥

Single arm barbell hold czyli trzymanie sztangi jednorącz

Kliknij w link poniżej i sprawdź opis oraz technikę wykonania ćwiczenia…

https://www.instagram.com/p/CGCNorDgqRW/

Single leg back extension czyli wyprosty tułowia jednonóż na ławeczce rzymskiej.

Nie dla każdego hip thrust’y 😉

Kliknij w link poniżej i sprawdź opis oraz technikę wykonania ćwiczenia…

https://www.instagram.com/p/CGKSuB0AaYM/